Kurse
Geburtsvorbereitungskurs
Alles verändert sich… Körper, Hormone, Gedanken, Partnerschaft, …
Ziel unseres Geburtsvorbereitungskurses ist es, Sie umfassend über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach zu informieren. So können Sie der Geburt Ihres Kindes gut vorbereitet und gelassen entgegen sehen und dadurch diese wichtige Zeit aktiv mitgestalten.
Zum festen Programm gehören unter Anderem:
- Ernährung / Bewegung in der Schwangerschaft
- Säuglingspflege
- Stillen
- Geburtspositionen; Atemübungen;
- Wie kann Ihr Partner unter der Geburt helfen?
- physiologische Vorgänge unter der Geburt
Die Partner sind, wenn Sie Lust und Zeit haben, ebenfalls zu einem Teil der Abende eingeladen.
Rückbildungskurs
Bei der Rückbildungsgymnastik werden alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt.
Dabei steht nicht ein schlanker Bauch oder ein straffer Po im Vordergrund, sondern die Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Der Kurs findet vormittags natürlich mit Ihrem Baby statt.
Und für alle Frauen, die schon eine kleine Auszeit von der Familie organisieren können, bieten wir einen einstündigen Rückbildungskurs in den frühen Abendstunden ohne ihr Baby an. Der Kurs ist bei unsrer Kollegin Ina Pröfrock buchbar.